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§7 考前七天的作息时间安排（第1页）

§7.考前七天的作息时间安排

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考前七天已经到了最关键的冲刺阶段，这时候的主要任务是要加强心理调整、保持良好状态，为此在作息时间上也应当体现这种要求。

对于孩子考试前的生活节奏，父母一定要注意保持平时状态，除此以外要特别注意防止发生意外事件，也不要参加激烈、体能消耗大的活动；当然也不能过度放松和休息。

加强心理调整，保持良好状态

考前七天是一个特殊阶段，对孩子来说有着特殊意义。

一定要让孩子明白这期间应该做什么、不该做什么。

建议如下：

⊙千万不要完全放松，不看书。

复习时做做模拟考卷，重点在于强调基础题的准确率。

做错的题目先考虑一下，如果还搞不懂就放弃。

⊙所有复习内容都是为了拾遗补缺，把认为有可能考的内容重点记下来。

这时候如果还在进行系统复习，是会破坏心态的。

⊙复习方式以浏览为主，以便保持愉快的心情。

要尽量避免高强度、大容量复习，以免过多消耗体力和精力。

⊙要专门抽出两天时间来自己进行模拟考试，说穿了就是自己“猜题”

，这会有助于增强孩子的迎考自信心。

⊙保持心态平稳，作息时间安排要完全和高考时间同步。

⊙适当安排孩子看看新闻、听听轻音乐、聊聊天、说说笑等，但时间不宜过长，目的是让孩子放松一下精神。

但不要上网，不要打游戏。

⊙抓住时机充分休息好。

最好每天比过去多休息1～2小时。

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